Типичные нарушения работы пищеварительной системы
Начало здоровья, а также начало нарушений в организме — пищеварительная система. Если привести в порядок ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), то все остальные системы организма постепенно будут приходить в норму.
Какие нарушения чаще всего встречаются у людей?
Дисбактериоз и синдром раздражённого кишечника (СРК)
При употреблении неправильно приготовленной и изначально рафинированной пищи нарушается микрофлора, которая является слизью, обволакивающей поверхность внутренней стороны кишечника. При нарушении питания она исчезает с поверхности внутренной ворсистой части, и таким образом нарушается нормальная работа кишечника и усвоение питательных веществ.
С помощью этого органа полезные вещества попадают кровоток и лимфу, а затем разносятся по остальным системам организма. Когда ворсинки кишечника в порядке, они покрыты слизью, — микрофлора «принимает» еду и расщепляет (к примеру) белок на аминокислоты.
Питается сама микрофлора клетчаткой. Когда мы постоянно лишаем себя цельнозерновых продуктов, сырых овощей и зелени, то есть клетчатки, мы приводим микрофлору в дисбаланс и способствуем тому, чтобы она перестала нормально функционировать.
Помимо усвоения полезных веществ, микрофлора защищает наш организм от попадания токсических и недорасщепленных веществ в кровь. Поверхность кишечника при нарушении микрофлоры раздражается, появляются воспалительные процессы и боли. Если такое состояние переходит в хроническое, это может закончиться образованием язв или опухолей.
Стресс, даже положительный (перелет в отпуск на море, свадьба) и, конечно, негативный также является фактором, влияющим на снижение микрофлоры в ЖКТ. Под влиянием стресса микрофлора гибнет, даже если питание более-менее сбалансировано.
Когда кишечник лишен защитного слоя и реагирует на любую еду или выделение ферментов для пищеварения, это и называют дисбактериозом и СРК.
Целиакия
— это крайняя серьезная стадия непереносимости глютена. Состояние можно охарактеризовать как полное отсутствие микрофлоры и цементирование ворсинок кишечника. Вспомните, как во времена СССР варили клей из муки высшего сорта. А теперь представьте себе, что организм полностью перестал справляться с этим клеем и весь кишечник изнутри промазан слоем такого клея. Усвоение питательных веществ равно нулю. Иммунитет неизбежно падает и перестает работать вообще.
Как это происходит и с чего начинается? К этому заболеванию приводит избыток глютена в рационе питания, нарушение баланса клетчатки и ферментов в рационе, и загрязнение кишеника. Сперва проявляется простая непереносимость глютена, аллергические реакции и ухудшение состояния здоровья. Далее, если не отрегулировать количество свежей зелени, сырых овощей и фруктов, и наличие клетчатки из цельнозерновых, состояние будет только ухудшаться.
Внимание! Не глютен как таковой в рационе питания является вредным, а его избыточное количество. Глютен критически важен для организма. Он обеспечивает работу сердца, помогает усваивать минеральные вещества, принимает участие в биохимической цепочке формирования тканей костной системы и суставов. Если убрать глютен из рациона, через несколько лет можно получить массу заболеваний, с которыми будет достаточно сложно справиться. Исключать глютен полностью из рациона питания следует только людям с аутоиммунной реакцией на глютен и диагнозом «целиакия». Во всех остальных случаях необходимо работать над восстановлением баланса в питании, улучшением пищеварения за счет очищения организма и восстановления микрофлоры, и, конечно, исключением лишнего глютена, который сегодня производители включают в состав продуктов, далеких от хлебобулочных изделий. Допустимая норма глютена в сутки от 10 до 40 г в день.
Расщеплённый и легко усваиваемый глютен присутствует в хлебе на закваске. Этот продукт (цельнозерновой хлеб на закваске) показан для здорового пищеварения.
Нарушение тока желчи
Физические причины нарушения тока — недостаток воды и обезвоживание организма. Загиб или дискинезия желчного пузыря. Чаще всего она возникает опять же на фоне обезвоживания организма. Реже на фоне психоэмоционального стресса. С водой все ясно — пейте воду! Сырую, щелочную и богатую микроэлементами! Сок, чай и суп не в счёт! Сегодня 3-4 литра воды в сутки — норма при нарушении экологии и общем загрязнении природы, продуктов питания, воздуха и бытовых условий, в которых мы находимся!
Психосоматическими причинами этой проблемы могут быть раздражённость, негатив, постоянная зацикленность на обидах прошлого. Они приводят к тому, что происходит спазм желчных и билиарных протоков. Вслед за нарушением тока желчи нарушается активация тех ферментов, которые синтезировала поджелудочная железа.
При этом нарушается и полноценное усвоение пищи. Желчи не хватает — она густая, гнилая, в состоянии застоя. Как результат, мы видим, во-первых, гниение и брожение в кишечнике, во-вторых — набор веса из-за переедания, в-третьих — образование камней в желчном и в-четвертых — воспалительные процессы в желчевыводящих путях, желчном пузыре и поджелудочной железе.
Как устранить нарушения? Во-впервых, работать над собой и своим мышлением, научиться спокойно реагировать на любую ситуацию, отпустить прошлое и забыть обиды. Прощение освобождает! Благодаря работе с эмоциями, мышцы и связки, диафрагма приходят в норму и с помощью массажа и остеопатии можно убрать спазмы и гипертонус. Это, в свою очередь, помогает улучшить обмен жидкости к вышеуказанным органам и восстановить обменные процессы. Ну а вода в вашем рационе поможет сделать желчь жиже и устранить застой.
Сбой синтеза ферментов
Эта проблема наблюдается у людей, которые несбалансировали получение незаменимых аминокислот и минеральных солей. Чаще это наблюдается у тех, кто по каким-то причинам решил отказаться от употребления в пищу мясных, молочных продуктов.
Симптомами сбоя синтеза ферментов могут быть аменорея, бесплодие, снижение веса, больные почки, выпадение волос, эндокринные нарушения, сине-серый оттенок кожи и многие другие симптомы. Если вы решились на вегетарианство или веганство, сначала необходимо подумать о том, как вы будете балансировать белок и жирные кислоты. Важно подготовить организм к переменам и иметь в виду факт, что организм ослабленный, больной, зашлакованный, не сможет сразу начать на все 100% усваивать траву и получать из нее все необходимые строительные материалы.
Часто я вижу результаты неразумного перехода к вегетарианству как серьезные проблемы со здоровьем. И все на фоне того, что человек в попытке «восстановить утраченное здоровье» не учитывает тот факт, что больной организм и так недополучает питание на фоне интоксикации и выше упомянутых нарушений здоровья. Если его лишить привычной еды, которую он худо-бедно может усвоить хотя бы наполовину, имея ферменты на расщепление естественной для него пищи, то последствия будут более чем печальны.
Не каждый организм может справиться с пророщенной гречкой, на которую нет ферментов после привычного по химическому составу куска мяса, которое поступало в пищу на протяжении всей жизни и обеспечивало организм аминокислотами, железом и прочими веществами.
При длительном отказе от какого-либо продукта отключается синтез ферментов, необходимый для усвоения этого продукта. Поэтому при возврате к мясным продуктам (если вдруг вегетарианство не подошло или врач наругал и сказал, что, например, аменорея стала следствием отказа от белковой пищи), также могут возникнуть проблемы, так как организм уже отвык синтезировать ферменты для переработки мяса.
Любые изменения в питании должны быть согласованы с диетологом или нутрициологом, проходить разумно, плавно, чтобы организм смог перестроиться и восстановить или создать необходимый синтез ферментов.
Бактериальные и паразитарные поражения, грибковые инвазии, плазмозы и кокки
На смену здоровой микрофлоре приходит больная.
Все эти паразитарные (все грибки, кокки, черви и прочие) поражения возникают у приверженцев «правильного питания», ЗОЖников, так называемых «сыроедов». Они лишают себя ряда полезных веществ, которые участвуют в строении иммунной системы. 75% иммунных клеток работает на лактозе, расщепленной лактазой, а значит, кисломолочные продукты априори нужны для работы иммунитета. 25% иммунных клеток — руководящие клетки, питаются глютенами. Поэтому исключение глютена (термически обработанного хлеба на закваске) скажется еще и на работе иммунной системы.
Нарушения перистальтики кишечника и спазмы сфинктеров
Возникают у тех, у кого слабые клетки и кровеносные сосуды.
Эластичность сосудов зависит от наличия в рационе достаточного количества воды, витамина С и лецитина. Все эти элементы отвечают за мембрану клеток, а значит, за обменные процессы и здоровое состояние клеток. При нарушении перистальтики кишечнику не хватает сил протолкнуть пищу вверх, вдоль и вниз по восходящей, поперечной и нисходящей ободочной кишке. Кровеносным сосудам не хватает тонуса и кровоснабжение клеток всего организма страдает. Это влечёт за собой нарушение обменных процессов в различных органах и системах, а в случае нарушения эластичности стенок кишечника — нарушение перистальтики и как следствие — отложение каловых камней, запоры и прочие проблемы.
Воспалительные процессы
Острые и хронические гастриты, колиты, дуодениты, циститы, ларингиты — любые «иты» возникают по причине нарушения кровотока, развития патогенной флоры в местах воспаления, и, соответственно, отёчности, болей и недоразвития здоровой клеточной массы.
Воспаления нельзя игнорировать и доводить их до крайней степени.
Хронические воспалительные процессы способствуют возникновению спаечных процессов, нарушающих, в свою очередь, кровоснабжение и лимфоток, а значит — работу органов и систем. Получается замкнутый круг.
Как из него вырваться?
Для начала — правильное диафрагмальное дыхание, физические нагрузки и растяжки после занятий, улучшающие кровоток и доставку кислорода, снимающие спазмы и гипертонус мышц. Посещение остеопата и массажиста для активации кровотока в местах воспаления, где есть застои и отеки. Далее — антиоксиданты, вода и щелочная еда + минеральный комплекс для восстановления рН баланса в жидкостях организма.
Как видите, все прозрачно, логично и понятно. Осталось взять на вооружение информацию и начать делать! Как очистить организм и восстановить работу отдельных систем и органов?
Подробнее об этом в моем курсе «Экология Здоровья». Вводный вебинар вы можете посмотреть на этой странице.
Еще статьи по теме
Нутрициология и питание как решение вопросов оздоровления
Существуют базовые приемы органического оздоровления тела, которые включают в себя в первую очередь принципы питания. Но стоит понимать, что начав питаться иначе, в пользу своего тела, не стоит забывать обо всех тех годах, когда эти базовые принципы питания не соблюдались, а значит, организм также нуждается и в очищении. О том, что поможет в оздоровлении организма мы и поговорим в этой статье.
Как работает человеческий организм
Все системы человеческого организма связаны между собой. Например, совершенно бесполезно лечить сердечно-сосудистую систему, если пищеварительная и нервная системы не в порядке.
Как хлеб влияет на здоровье
Если вы самостоятельно выводите закваску дома и печёте хлеб на ней, то это окажет максимальный положительный эффект на ваше здоровье.