Нутрициология и питание как решение вопросов оздоровления

Воды для относительно здоровых людей рекомендуется пить минимум 2 литра в сутки.

Если вы страдаете хронической гипертонией, то вам не следует пить такое количество воды сразу, с непривычки. Первым делом нужно будет стабилизировать давление. Это можно сделать, обратившись к остеопату и поработав с шеей и шейными позвонками.

Диагноза «хроническая гипертония» не существует. Существуют зажимы в области шеи, надсегментарная вегетососудистая дистония, спазмы сосудов, подвывих Атланта (первого шейного позвонка), обезвоживание. Вот на этом фоне и развивается гипертония. Если вы обратите внимание на то, что я написала, возможно, за месяц-два вы без таблеток устраните свою хроническую гипертонию.

Еще рекомендация при гипертонии: уменьшить количество соли в рационе и наблюдать за своим состоянием. Когда давление спадёт, можно будет увеличивать потребление воды. Это необходимо сделать, потому что существует риск возникновения отёков и ухудшение общего состояния.

Дополнительные меры на пути к оздоровлению

Комплексы сорбентов

Представленные ниже сорбенты совершают гораздо более эффективную работу, чем сорбенты из аптеки.

Сорбенты типа активированного угля принимать категорически нельзя по той причине, что у них очень примитивный состав, и они, вместе с токсическими веществами, выводят из организма ещё и полезные.

Пектиновые сорбенты выборочно чистят организм, убирая из него исключительно токсины. Каждая условная единица сорбента из списка ниже вбирает в себя за один раз 480(!) молекул токсических веществ. На 1 молекулу чёрного угля цепляется только 4(!) молекулы грязи. Очевидно, что второй вариант неэффективно чистит организм. В некоторых комплексах второго типа находятся ещё и бесполезные для организма вещества.

• Лимфосан (Сибирское здоровье);
• Яблочная клетчатка (iHerb);
• Антитокс (Сантевилль);
• Zirkulin (Germany).

Самые эффективные препараты:

• Пробинорм от компании Артлайф выпускается в специальной капсуле, которая не растворяется в ротовой полости и пищеводе, а только под воздействием тех ферментов, которые выделяет поджелудочная железа. Капсула “открывается” только в 12-перстной кишке.
• Ветом 1.1 или 2 сертифицированы для употребления человеком и продаются в интернет-магазинах, экомаркетах и магазинах здорового питания.

Система очищения организма: правила приёма базовых нутриентов

• Воду можно принимать всегда, в любое время, кроме времени приёма пищи и 30-60 минут после еды. 40 минут нужно подождать, если вы съедите углеводный продукт. После того, как вы поели мясо, лучше подождать 1 час до того, как выпить воды. Приём пожизненный.
• Витамин С совместим с любыми нутриентами, кроме сорбентов. Его рекомендуется принимать в любое время, независимо от приёма пищи. Приём пожизненный.
• Отруби и молотый лён в питании — абсорбирующие вещества, которые помогают очистить, но не являются комплексными пектиновыми сорбентами
• Подходящий сорбент нужно принимать на ночь без еды на пустой желудок, запивая стаканом воды. Совместим только с ферментами. Организм должен сосредоточиться именно на процессе очищения. Действие сорбента продолжается целую ночь. Он очищает организм на клеточном уровне. Принимая сорбент после еды, вы ограничите его действие только в кишечнике. Различные виды сорбентов нужно и можно чередовать. Приём пожизненный.

• Корень и листья лопуха (бурдок) в порошке или капсулах можно пить постоянно согласно рекомендациям на упаковке для удаления слизи и выведения мочекислой соли, образующихся в результате неправильного питания. Употреблять бурдок следует между приёмами пищи. Капсулы запивают водой. Из порошка делают отвар. Срок приёма — так долго, как только хотите, пока болят суставы, есть слизь, отёки и лимфостаз. В сочетании с физической активностью.
• Пробиотик и пребиотик для восстановления микрофлоры и её поддержания нужно и можно пить от 2 до 4-х месяцев, а также после заболеваний, антибиотиков, стресса, операции, предстоящего авиаперелёта и после него. Перелёт — это стресс из-за неестественного для человеческого организма состояния. Стресс убивает микрофлору и снижает её активность. Именно поэтому в поездках часто возникают отравления и расстройства ЖКТ.
• Лецитин — это 2 витамина группы B (холин, инозитол или B4, B8), которые восстанавливают мембраны клеток и улучшают функции их жизнедеятельности. Лецитин улучшает эластичность сосудов, помогает растворять плохой холестерин, очищает кровеносные сосуды от бляшек. Лецитин принимают во время еды с тёплой водой. Он совместим с жирорастворимыми витаминами и Омегой-3. Не совместим с минеральными солями. Приём пожизненный.
• Минеральные соли (магний, кальций, хром и др.) следует аккуратно принимать натощак между полдником и ужином. Минералы могут подвергаться омылению (гидролизу) от жиров, что может привести к образованию камней в желчном пузыре, и окисляться от органических жиров, ведущих к появлению камней в почках. Аккуратнее стоит обращаться с йодом, цинком и селеном. Их передозировка опасна.

Чиститься, пить воду, принимать витамин С можно и нужно беременным, мамам на грудном вскармливании и детям, начиная с 9-месячного возраста.